深度解析運(yùn)動(dòng)員心理問(wèn)題：消除恥感、解決孤立和抵御網(wǎng)暴_焦點(diǎn)信息

法網(wǎng)第一天，遺憾止步女單首輪的張帥淚灑賽后發(fā)布會(huì)，但她卻表示不是因?yàn)檩斍螂y過(guò)，而是回想起近兩年的經(jīng)歷，覺(jué)得自己太不容易了。說(shuō)完后又補(bǔ)充，自己很感激能訴說(shuō)壓抑在內(nèi)心的東西，這讓她會(huì)好受一些。

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張帥不是第一個(gè)公開(kāi)表達(dá)疫情致使心情壓抑的運(yùn)動(dòng)員。今年CBA季后賽期間，體育博主連睿爆出消息，蟬聯(lián)總決賽MVP的遼寧隊(duì)后衛(wèi)趙繼偉和國(guó)家隊(duì)隊(duì)友孫銘徽曾在同一科室接受過(guò)心理治療。5月18日，《東方體育日?qǐng)?bào)》發(fā)布孫銘徽專訪，這位浙江廣廈隊(duì)球星親口證實(shí)，2022-23賽季第一階段封閉比賽期間，他被查出重度焦慮和中度抑郁，診斷結(jié)果出來(lái)的那一刻，孫銘徽感到有些崩潰。

運(yùn)動(dòng)員是一個(gè)倚靠身體天賦和勤奮訓(xùn)練，以擊敗對(duì)手而獲得成就的職業(yè)，身體素質(zhì)往往異于常人，但疫情隔離、傷病影響、成績(jī)要求、外界的過(guò)度關(guān)注、個(gè)人生活的變動(dòng)，包括社交媒體上的外界言論，都可能壓垮強(qiáng)硬外表下的心理防線。

近年來(lái)，越來(lái)越多的運(yùn)動(dòng)員開(kāi)始坦誠(chéng)地公布自身心理困境，尤其疫情的長(zhǎng)期肆虐，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員面臨更多的封閉比賽和隔離，使心理健康問(wèn)題受到進(jìn)一步關(guān)注。這期間，也存在不同聲音。2017年，NBA球星利拉德在接受《The Sporting News》采訪時(shí)被問(wèn)及壓力問(wèn)題，他回答：“吃了上頓沒(méi)下頓的無(wú)家可歸者有壓力，盡力工作以支付房租的單親媽媽有壓力，收入很高的球員們雖然會(huì)面臨一些挑戰(zhàn)，但將其稱為壓力，是對(duì)普通人的侮辱?！边@段回答經(jīng)常被球迷引用，作為運(yùn)動(dòng)員不應(yīng)該過(guò)多抱怨心理問(wèn)題的證明。“Damian Lillard is Jesus！（利拉德就是耶穌）”在reddit社區(qū)，這條針對(duì)利拉德此番表述的評(píng)論獲得了上千次推薦。

然而，認(rèn)為運(yùn)動(dòng)員掙得多所以不該過(guò)多談?wù)搲毫Φ挠^點(diǎn)，正遭到北美職業(yè)體育屆多數(shù)人的反對(duì)。5月是美國(guó)心理健康宣傳月，包括NFL、NBA、NHL、MLB、MLS和WNBA在內(nèi)，北美六大職業(yè)聯(lián)盟的球員工會(huì)首次聯(lián)合發(fā)表關(guān)注心理健康的聲明，并將開(kāi)展為期一個(gè)月的合作宣傳活動(dòng)。本次合作的主要目的，正是試圖鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)員直面心理困境，并推廣各個(gè)聯(lián)盟的球員及工作人員在心理調(diào)節(jié)方面的一些案例，推動(dòng)心理健康議題去污名化。

除了在現(xiàn)實(shí)層面開(kāi)展切實(shí)行動(dòng)，一些賽事還嘗試進(jìn)入虛擬世界里保駕護(hù)航。北京時(shí)間5月28日，隨著法國(guó)網(wǎng)球公開(kāi)賽正式開(kāi)打，一個(gè)可以凈化社交媒體的程序?qū)⒈幻赓M(fèi)提供給所有參賽運(yùn)動(dòng)員，這是網(wǎng)球四大滿貫賽事首次利用AI幫助球員抵御網(wǎng)絡(luò)暴力。

消除恥感：直面心理健康問(wèn)題的第一步

其實(shí)，公開(kāi)坦陳心理狀況的運(yùn)動(dòng)員里，早已不乏知名球星。今年4月，字母哥揚(yáng)尼斯·阿德托昆博接受《密爾沃基哨兵報(bào)》的采訪時(shí)表示，自己2020年時(shí)因?yàn)閴毫^(guò)大一度考慮退役，通過(guò)多次和心理治療師對(duì)話，才最終緩解了情緒問(wèn)題。而他之所以能意識(shí)到自身處境，是因?yàn)榭戳朔茽柶账?、大坂直美等人的紀(jì)錄片，更離不開(kāi)凱文·樂(lè)福等球員坦誠(chéng)分享焦慮癥等的啟示。字母哥直言：“我和凱文談過(guò)，他激勵(lì)我敞開(kāi)心扉，幫助我變得更好，當(dāng)我告訴他這些的時(shí)候，他哭了?！?/p>

哭泣的樂(lè)福也許是讓整個(gè)NBA意識(shí)到心理健康問(wèn)題重要性的球員之一。2018年，德羅贊和他先后在《多倫多之星》、《球員論壇網(wǎng)》上發(fā)文，講述了各自與抑郁癥及焦慮作斗爭(zhēng)的經(jīng)歷。ESPN資深記者Jackie MacMullan隨后撰文稱，當(dāng)時(shí)的NBA，談?wù)撔睦斫】禃?huì)伴隨恥感，一位來(lái)自東部的教練與其透露，球隊(duì)有三名球員在服心理治療藥物，但隊(duì)內(nèi)沒(méi)有配備醫(yī)生或者心理醫(yī)生來(lái)處理這件事，而是身為教練的他來(lái)負(fù)責(zé)；火箭隊(duì)名宿約翰·盧卡斯則告訴Jackie MacMullan，超過(guò)40%的NBA球員有心理健康問(wèn)題，但只有不到5%的人正在尋求幫助，多動(dòng)癥、雙相情感障礙、焦慮和抑郁已經(jīng)是聯(lián)盟的流行病。

字母哥也在前述專訪中提到，當(dāng)樂(lè)福2018年在媒體發(fā)文時(shí)，自己還不能理解。但兩名球員的自白，促使NBA重視球員心理健康問(wèn)題。隨后，NBA制定了一項(xiàng)“Mind Health program（心理健康計(jì)劃）”計(jì)劃，該計(jì)劃目前由臨床和運(yùn)動(dòng)心理學(xué)家Kensa Gunter負(fù)責(zé)。

“Mind Health program”計(jì)劃的首要任務(wù)就是打破恥感。今年4月22日，Kensa Gunter參加了《Men‘s Health》雜志組織的在線對(duì)談，將NBA球員尋求心理治療時(shí)面臨的恥感歸因?yàn)槟凶託飧旁斐傻膲毫Γ⒄J(rèn)為被社會(huì)化規(guī)訓(xùn)的男性，會(huì)把遭遇的問(wèn)題、挑戰(zhàn)和掙扎留給自己。Kensa Gunter指出，認(rèn)為男人應(yīng)該堅(jiān)強(qiáng)，某種程度上是在造成情感壓抑。同時(shí)，她還明確反對(duì)NBA球員沒(méi)資格抱怨的言論，指出心理健康問(wèn)題是一視同仁的，金錢(qián)、名譽(yù)和成功無(wú)法使人超脫于人類的庸常經(jīng)驗(yàn)。（延伸閱讀：敢于袒露心理困境，女子網(wǎng)球被忽視的另一種領(lǐng)先）

消除恥感最直接有效的方法，就是鼓勵(lì)更多的運(yùn)動(dòng)員自我表達(dá)。2019年，美國(guó)全國(guó)精神疾病聯(lián)盟官網(wǎng)發(fā)文稱，公眾人物敞開(kāi)心扉，披露精神疾病和尋求治療的經(jīng)歷，可以提高公眾意識(shí)。NBA球員一定程度上證明了這個(gè)觀點(diǎn)，樂(lè)福在2018年的自白中提到，“我想寫(xiě)這篇文章的原因之一，來(lái)自上周閱讀德馬爾（德羅贊）關(guān)于抑郁癥的表述”；后來(lái)，字母哥又自稱受到了樂(lè)福的激勵(lì)。

為了避免恥感影響球員尋求治療，NFL嘗試過(guò)另一種做法。早在2012年，NFL就發(fā)起了名為“Total Wellness”的倡議，倡議一開(kāi)始的內(nèi)容僅有一項(xiàng)——給球員提供一條免費(fèi)且保密的電話熱線，電話另一端將是接受過(guò)有關(guān)NFL文化特殊培訓(xùn)的持證心理健康臨床醫(yī)生。

今年5月，六個(gè)聯(lián)盟的球員工會(huì)仍舊將鼓勵(lì)球員直面心理問(wèn)題作為宣傳活動(dòng)的主要議題，可見(jiàn)恥感的消除不是一蹴而就的，與社會(huì)觀念的斗爭(zhēng)還需要更多時(shí)間。在這個(gè)過(guò)程中，無(wú)論是NBA的“Mind Health program”計(jì)劃，還是NFL更早推出的“Total Wellness”，也在逐漸完善對(duì)心理問(wèn)題的保障機(jī)制。

解決孤立：為運(yùn)動(dòng)員提供外部資源支持

根據(jù)The Athletic的報(bào)道，自2019-20賽季開(kāi)始，NBA要求所有球隊(duì)需要與心理治療師或者精神科醫(yī)生建立聯(lián)系；每支球隊(duì)必須出具針對(duì)心理健康緊急狀況的書(shū)面行動(dòng)計(jì)劃，并制定健康手冊(cè)；為所有球員免費(fèi)提供正念應(yīng)用“Headspace”。The Athletic調(diào)查了各隊(duì)的履行情況，除了個(gè)別球隊(duì)基于隱私等原因拒絕回應(yīng)，獨(dú)行俠、湖人、76人、奇才、熱火、太陽(yáng)等都已經(jīng)在隊(duì)內(nèi)配置了多名心理健康方面的專業(yè)人士。

本賽季，NBA又進(jìn)一步，規(guī)定每支球隊(duì)必須向客隊(duì)開(kāi)放一個(gè)名為“fitness and wellness”的房間，客隊(duì)球員可以在里面進(jìn)行冥想、與治療師對(duì)話或者單純放松。

與NBA相比，NFL推出了十年之久的Total Wellness現(xiàn)在變得更加完備，目前設(shè)定了四大策略，分別是教育提供、資源提供、支持系統(tǒng)和治理系統(tǒng)，前兩者是核心舉措，后兩者則屬于制度保障。

在教育提供方面，NFL的新秀培訓(xùn)現(xiàn)在包括八個(gè)心理教育模塊，主題包括壓力管理和人際關(guān)系等。每支球隊(duì)需要基于勞資協(xié)議中的有關(guān)規(guī)定開(kāi)展團(tuán)隊(duì)心理健康培訓(xùn)，聯(lián)盟也會(huì)針對(duì)退役球員組織心理健康培訓(xùn)，幫助他們從球員角色過(guò)渡到退役后的狀態(tài)。

在資源提供方面，2012年就設(shè)立了的NFL Life Line全天候熱線，目前由Vibrant Emotional Health負(fù)責(zé)運(yùn)營(yíng)，這個(gè)組織的前身為紐約市心理健康協(xié)會(huì)。同時(shí)，NFL已經(jīng)將心理健康的保障范圍從球員擴(kuò)大到教練、工作人員及家庭成員，通過(guò)與醫(yī)療保健公司Cigna合作，為他們進(jìn)行免費(fèi)心理健康指導(dǎo)。在必要的時(shí)候，Cigna資源和NFL Life Line熱線還可以聯(lián)動(dòng)起來(lái)，以提供諸如老年人護(hù)理、法律咨詢、收養(yǎng)等問(wèn)題的支持。另外，與NBA一樣，NFL規(guī)定俱樂(lè)部必須聘用有執(zhí)照的臨床心理醫(yī)生。

六年前，臨床和運(yùn)動(dòng)心理學(xué)家Carrie Hastings由此規(guī)定入職洛杉磯公羊隊(duì)。她告訴ESPN，她會(huì)和球隊(duì)的所有人員談?wù)摮煽?jī)、家庭事務(wù)甚至新冠疫情引起的額外壓力等所有問(wèn)題。在她看來(lái)，球員們整個(gè)賽季都會(huì)被焦慮和壓力環(huán)繞，“如果你告訴他們每天刷五次牙會(huì)讓他們變得更好，他們也會(huì)去做。”

“如果您或您所愛(ài)的人正在掙扎，您并不孤單?！痹贜FL官網(wǎng)心理健康頁(yè)面，懸掛著這樣一句標(biāo)語(yǔ)。Total Wellness前負(fù)責(zé)人Dwight Hollier接受美國(guó)心理學(xué)會(huì)旗下出版物《Monitor on Psychology》的采訪中談到，運(yùn)動(dòng)員在一個(gè)不斷被告知要忍受、堅(jiān)持、拒絕的環(huán)境中長(zhǎng)大，這會(huì)成為他的特征，影響他與世界互動(dòng)的方式，而一旦遇到自己無(wú)法應(yīng)對(duì)的挑戰(zhàn)，這將變成有害的個(gè)性。

因此，NFL和球員工會(huì)才試圖尋求調(diào)動(dòng)聯(lián)盟和俱樂(lè)部的資源，為參與這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的所有人建立從認(rèn)知改善，到技術(shù)資源支持的系統(tǒng)性保障，而不是孤立地解決問(wèn)題。故而，這項(xiàng)計(jì)劃的名稱為“Total Wellness”——全面健康。不過(guò)，想保障運(yùn)動(dòng)員的“全面健康”，除了事后支持，有沒(méi)有事先干預(yù)的可能呢？

抵御網(wǎng)暴：從暴風(fēng)眼中逃離

職業(yè)運(yùn)動(dòng)員陷入意識(shí)模糊、抑郁、躁郁甚至癡呆等癥狀，也許與一種稱為慢性創(chuàng)傷性腦?。–TE）的神經(jīng)退行性腦病有關(guān)。2022年7月發(fā)表在Frontiers in Neurology上的一項(xiàng)研究表明，這種病狀很可能是由反復(fù)頭部撞擊（RHI）引發(fā)的。

但比起運(yùn)動(dòng)過(guò)程中難以避免的撞擊和創(chuàng)傷，讓運(yùn)動(dòng)員遠(yuǎn)離來(lái)自網(wǎng)絡(luò)的攻擊騷擾，不僅更為實(shí)際，而且變得愈發(fā)必要。

4月3日，SportsPro發(fā)布了一份體育與網(wǎng)絡(luò)暴力的研究報(bào)告，通過(guò)對(duì)25名頂級(jí)運(yùn)動(dòng)員社交媒體賬號(hào)進(jìn)行追蹤，6周時(shí)間內(nèi)就檢索到多達(dá)72995條被標(biāo)為有害的信息。報(bào)告同時(shí)提到，東京奧運(yùn)會(huì)期間，推特上87%的有害信息是針對(duì)女性運(yùn)動(dòng)員的，其總數(shù)超過(guò)了20萬(wàn)條。

▲該次研究中，遭受網(wǎng)絡(luò)攻擊次數(shù)最多的十位運(yùn)動(dòng)員。

網(wǎng)絡(luò)暴力言論涉及性別歧視、種族歧視等各個(gè)方面，由于網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)缺乏保護(hù)措施，挑釁者可以自由地對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行騷擾和語(yǔ)言暴力。一個(gè)典型例子是2021年四月份，英超聯(lián)賽對(duì)Facebook、Instagram和Twitter進(jìn)行了為期三天的停更抵制，以督促后者能夠盡力消除彌漫于網(wǎng)絡(luò)的仇恨言論。然而當(dāng)年歐洲杯決賽后，在點(diǎn)球大戰(zhàn)中罰丟關(guān)鍵球的三名英格蘭黑人球員薩卡、拉什福德和桑喬仍舊遭受到種族主義轟炸，球迷們使用猴子、香蕉等表情符號(hào)和侮辱性言論攻擊球員。在曼徹斯特街區(qū)的一幅拉什福德壁畫(huà)也被破壞。

事后，薩卡表示自己立刻知道賽后將要收到怎樣的仇恨言論，并指責(zé)社交媒體平臺(tái)并沒(méi)有采取足夠措施來(lái)阻止這些信息。

同樣的情況也發(fā)生在歐冠賽場(chǎng)。2021年歐冠四分之一決賽輸給皇家馬德里后，利物浦球員阿諾德的社交媒體賬號(hào)招來(lái)種族歧視言論。天空體育后續(xù)報(bào)道稱，默西塞德郡警方對(duì)此事進(jìn)行了調(diào)查，但由于攻擊者賬戶都在境外，最終不了了之。除了阿諾德，馬內(nèi)和凱塔同樣在效力利物浦期間遭受過(guò)網(wǎng)絡(luò)種族歧視。

于是2022年初，利物浦成為英超聯(lián)賽首家聘請(qǐng)心理健康治療師的俱樂(lè)部。據(jù)《每日郵報(bào)》的介紹，俱樂(lè)部聘用頂級(jí)心理治療師Ishbel Straker與隊(duì)內(nèi)年輕球員進(jìn)行1對(duì)1服務(wù)，幫他們應(yīng)對(duì)種族主義暴力、過(guò)度關(guān)注和社交媒體成癮等問(wèn)題。利物浦希望借此舉保護(hù)年輕球員免受網(wǎng)絡(luò)暴力的創(chuàng)傷。

在《每日郵報(bào)》該新聞的評(píng)論區(qū)，網(wǎng)友多抱持冷嘲熱諷的態(tài)度。一位名為“Trouble shooter”的賬號(hào)評(píng)論到：“對(duì)那些受盡網(wǎng)暴的球員，我的建議很簡(jiǎn)單，仔細(xì)看看銀行余額并大笑?！边@與部分NBA球迷支持利拉德昔日言論異曲同工。

職業(yè)賽事對(duì)運(yùn)動(dòng)員的保護(hù)不會(huì)因?yàn)榍蛎猿凑{(diào)而停止。今年的法網(wǎng)，一項(xiàng)名為Bodyguard.ai的技術(shù)被正式應(yīng)用。該技術(shù)將為所有運(yùn)動(dòng)員和官方的Facebook、Instagram、Twitter、YouTube、TikTok和Discord賬號(hào)提供監(jiān)護(hù)，過(guò)濾不友好的評(píng)論。運(yùn)動(dòng)員只需要用他們的社交媒體帳戶掃描二維碼便可啟用該程序。

同時(shí)，Bodyguard.ai將提供給賽事組織方每日評(píng)論處理報(bào)告，在發(fā)現(xiàn)不良言論時(shí)預(yù)警，甚至可以應(yīng)法國(guó)網(wǎng)球聯(lián)合會(huì)（FFT）要求提供攻擊者身份信息，以采取法律行動(dòng)。FFT首席執(zhí)行官Caroline Flaissier聲稱：“球員心理健康是法網(wǎng)的首要任務(wù)，我們不會(huì)接受比賽期間出現(xiàn)任何形式的暴力。”在她看來(lái)，凈化社交媒體應(yīng)用是保護(hù)運(yùn)動(dòng)員心理健康，讓他們免于受網(wǎng)絡(luò)影響精神狀態(tài)的一種解決方案。

表達(dá)與行動(dòng)：運(yùn)動(dòng)員的自我療愈

因?yàn)榱苓^(guò)雨，所以會(huì)為別人撐傘，在運(yùn)動(dòng)員心理健康一事上，此話屢屢應(yīng)驗(yàn)。除了被動(dòng)等待賽事方和俱樂(lè)部給予支持，很多公開(kāi)談?wù)撟陨硇睦韱?wèn)題的運(yùn)動(dòng)員，會(huì)在事后主動(dòng)投身相關(guān)事業(yè)。

德羅贊在接受《華盛頓郵報(bào)》采訪中表達(dá)了一個(gè)觀點(diǎn)，他認(rèn)為人們習(xí)慣在社交媒體上描繪完美生活，這營(yíng)造出一種并不真實(shí)的世界和生活，可互相之間卻因此而比較、產(chǎn)生落差，這是導(dǎo)致情緒焦慮的來(lái)源之一。所以，德羅贊呼吁表達(dá)真正的感受，并堅(jiān)信真實(shí)地表達(dá)可以讓其他人意識(shí)到自己并不孤單。

達(dá)拉斯牛仔隊(duì)的明星四分衛(wèi)達(dá)克·普雷斯科特是這一觀點(diǎn)的實(shí)踐者。在貧困單親家庭長(zhǎng)大的他，母親因?yàn)榘┌Y早早去世。2020年，新冠大流行和哥哥的自殺使得他患上了抑郁癥。據(jù)他自述，他覺(jué)得自己沒(méi)有做到母親的要求，沒(méi)有保護(hù)好她兒子的安全，然后陷入了漫長(zhǎng)的自責(zé)與失眠。而后，他決定和身邊的人談?wù)撟约旱耐纯?，并且登上了Graham Bensinger的知名油管節(jié)目，公開(kāi)談?wù)摳绺绲乃劳雠c自己的心路歷程。在他看來(lái)，這最終幫助他走出了抑郁。

他在節(jié)目里說(shuō)：“我們的逆境，我們的掙扎，我們所經(jīng)歷的一切總是對(duì)我們自己來(lái)說(shuō)太重了，甚至對(duì)一兩個(gè)人來(lái)說(shuō)也可能太重了，但對(duì)一個(gè)社區(qū)來(lái)說(shuō)永遠(yuǎn)不會(huì)太多……所以，我們必須分享自己?！睍r(shí)隔一年，普雷斯科特在全美預(yù)防自殺月發(fā)起了一項(xiàng)名為“Ask 4 Help”的活動(dòng)，并通過(guò)籌款幫助那些與精神疾病作斗爭(zhēng)的人。

NFL現(xiàn)役第一位公開(kāi)性取向的運(yùn)動(dòng)員Carl Nassib在出柜后，連續(xù)兩年向Trevor Project捐贈(zèng)10萬(wàn)美元，該組織是一個(gè)針對(duì)LGBTQ+青年的自殺預(yù)防和心理健康組織。今年3月，字母哥也承諾為密爾沃基的心理健康服務(wù)捐款100萬(wàn)美元。

除了捐款，也有一些人選擇更具體的做法。比如以樂(lè)福（Love）的名字命名的慈善基金會(huì)，一直免費(fèi)為美國(guó)許多學(xué)校和非營(yíng)利組織提供社會(huì)情感學(xué)習(xí)課程。而在今年5月17日，由保羅、安東尼、韋德創(chuàng)立的社會(huì)公益組織Social Change Fund United，上線了一個(gè)促進(jìn)心理健康公平的獎(jiǎng)學(xué)金項(xiàng)目。該獎(jiǎng)學(xué)金將為想要成為心理健康專業(yè)人士的三名黑人學(xué)生提供人均5000美元的教育費(fèi)用。

保羅表示，這是紀(jì)念心理健康意識(shí)月的一次合作。

▲坎迪斯·帕克、米德?tīng)栴D、CJ·麥科勒姆等人也是該組織的執(zhí)委會(huì)成員。

六大球員工會(huì)官宣5月聯(lián)合活動(dòng)后，NHLPA官網(wǎng)發(fā)文提到，對(duì)心理健康共同支持的展示，不僅會(huì)加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)人性化一面，還會(huì)進(jìn)一步推動(dòng)為運(yùn)動(dòng)員及其所在社區(qū)提供必要的健康資源。近年來(lái)，由于一些運(yùn)動(dòng)員們主動(dòng)袒露脆弱，使得心理健康問(wèn)題逐漸得到重視，職業(yè)賽事組織者們的反應(yīng)或許是遲滯的，但也紛紛開(kāi)始行動(dòng)。與此同時(shí)，當(dāng)社交媒體顛覆公眾人物與粉絲之間的互動(dòng)關(guān)系，在競(jìng)技體育這種表演與觀賞的游戲里，運(yùn)動(dòng)迷們需要為運(yùn)動(dòng)員心理健康承擔(dān)多少？目前還尚未可知。

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