【資料圖】

1、一般的來說，總膽固醇和低密度脂蛋白越低越好。

2、而高密度脂蛋白高了好些。

3、可以補充卵磷脂和優質蛋白。

4、 但是卵磷脂你要看是什么質量的，最好是不要什么膠囊的，因為那里有很多的豆油，最好是買純度高的顆粒狀的，要補就要補好的嘛。

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